Sposoby na organizowanie kreatywnych warsztatów i zajęć artystycznych dla społeczności lokalnej.
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Rozstrzygającą rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z trafnym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Interesujący wygląd i korzystna praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Natomiast stres najprawidłowiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednak filozofia, to naturalnie dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
3. Zobacz szczegóły
4. Zobacz szczegóły
5. Przeczytaj to Sposoby na rozwijanie umiejętności gry na instrumentach muzycznych.